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ENTRENO DOMINGO 14/12/14

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ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por BLACKMOR el Sáb Dic 13, 2014 8:17 pm

Hola

por Madrid llueve, así que mañana haré rodillo. si queréis hacemos algo para que se nos haga mas ameno, la hora y la etapa me da igual pero que sea algo sobre una hora y cuarto




BLACKMOR
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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Invitado el Sáb Dic 13, 2014 8:27 pm

BLACKMOR escribió:Hola

por Madrid llueve, así que mañana haré rodillo. si queréis hacemos algo para que se nos haga mas ameno, la hora y la etapa me da igual pero que sea algo sobre una hora y cuarto




Hola,

Skull, Aljima y yo, xongoku, el equipo Saxo Birra, hemos quedado a eso de las 11 de la mañana para hacer la etapa 1 de la liga. Yo antes haré media hora de rodar suave; si te apetece ya sabes xD!!

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por BLACKMOR el Sáb Dic 13, 2014 8:41 pm

ok a que hora hacéis el calentamiento 10:50

BLACKMOR
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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Invitado el Sáb Dic 13, 2014 8:53 pm

si, más o menos. Yo empezaré a rodar sobre las 10h y media en velódromo o en alguna etapa por ahí

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Angelito el Sáb Dic 13, 2014 9:34 pm

Hola, yo también estaré por la mañana.
Tengo que hacer la 4ª Etapa, que es la que me falta, así que si me dejan con tiempo, me engancho con vosotros a las 11.

Angelito
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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Invitado el Dom Dic 14, 2014 12:20 am

nosotros hareos la primera etapa, o eso creo!!! la etapa 4 tampoco estaría mal

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Jasaro el Dom Dic 14, 2014 12:38 am

Se os nota el miedo, que teneis que quedar para entrenar. Correr correr!!, pero no os metais en los charcos.


Jasaro
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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Angelito el Dom Dic 14, 2014 12:40 am

Muy bueno, se ve el arte

Angelito
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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Carlillos el Dom Dic 14, 2014 1:05 am

Jasaro escribió:Se os nota el miedo, que teneis que quedar para entrenar. Correr correr!!, pero no os metais en los charcos.



Carlillos
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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por RóCA531 el Dom Dic 14, 2014 9:20 am

Yo me había puesto más capas que una cebolla, pero la grupeta oscense se ha rajado (¡está lloviendo!). Me voy a poner de corto y a montarme en el cacharro éste a ver si lo estreno. Si anda alguien por ahí que avise ;-)

RóCA531
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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Invitado el Dom Dic 14, 2014 9:53 am

Razz Razz Razz Buenísimo Jasaro. Un saludo.

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Angelito el Dom Dic 14, 2014 10:33 am

Al final se me ha liado, y estoy sin cambiar la rueda. Entraré sin calentar, iré de paquete.
Espero que no os importe llevar a un yayo a rueda

Angelito
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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Invitado el Dom Dic 14, 2014 10:33 am

RóCA531 escribió:Yo me había puesto más capas que una cebolla, pero la grupeta oscense se ha rajado (¡está lloviendo!). Me voy a poner de corto y a montarme en el cacharro éste a ver si lo estreno. Si anda alguien por ahí que avise   ;-)

yo me meto ahora a calentar y luego haré la etapa 1. q sesión estás haciendo y cuál es tu nick en bkool?

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por RóCA531 el Dom Dic 14, 2014 10:40 am

xongoku escribió:
RóCA531 escribió:Yo me había puesto más capas que una cebolla, pero la grupeta oscense se ha rajado (¡está lloviendo!). Me voy a poner de corto y a montarme en el cacharro éste a ver si lo estreno. Si anda alguien por ahí que avise   ;-)

yo me meto ahora a calentar y luego haré la etapa 1. q sesión estás haciendo y cuál es tu nick en bkool?

Me registré ésta mañana en el grupo por la web, pero en "ligas" me salen programadas para el día 16. ¿Cómo sé cuál es la etapa 1?.

De nick tengo RóCA531.

RóCA531
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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Jasaro el Dom Dic 14, 2014 10:43 am

EN ligas no, tienes que buscar en vivo

Jasaro
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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por RóCA531 el Dom Dic 14, 2014 10:46 am

Jasaro escribió:EN ligas no, tienes que buscar en vivo

OK. Gracias. ¿Qué nombre lleva?.

¿El chat de voz se activa solo?.

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Invitado el Dom Dic 14, 2014 10:51 am

RóCA531 escribió:
xongoku escribió:
RóCA531 escribió:Yo me había puesto más capas que una cebolla, pero la grupeta oscense se ha rajado (¡está lloviendo!). Me voy a poner de corto y a montarme en el cacharro éste a ver si lo estreno. Si anda alguien por ahí que avise   ;-)

yo me meto ahora a calentar y luego haré la etapa 1. q sesión estás haciendo y cuál es tu nick en bkool?

Me registré ésta mañana en el grupo por la web, pero en "ligas" me salen programadas para el día 16. ¿Cómo sé cuál es la etapa 1?.

De nick tengo RóCA531.

Dentro de un rato creo la sesión. Tu la tienes q buscar en la pestaña "en vivo" por el nombre "salisbury down...." Y abajo pone liga multiplayer 2014. Cuando entres verás q estoy allí. Yo te aviso y le das dos veces a "en vivo" para refrescar. Ok?

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por RóCA531 el Dom Dic 14, 2014 10:52 am

xongoku escribió:
RóCA531 escribió:
xongoku escribió:
RóCA531 escribió:Yo me había puesto más capas que una cebolla, pero la grupeta oscense se ha rajado (¡está lloviendo!). Me voy a poner de corto y a montarme en el cacharro éste a ver si lo estreno. Si anda alguien por ahí que avise   ;-)

yo me meto ahora a calentar y luego haré la etapa 1. q sesión estás haciendo y cuál es tu nick en bkool?

Me registré ésta mañana en el grupo por la web, pero en "ligas" me salen programadas para el día 16. ¿Cómo sé cuál es la etapa 1?.

De nick tengo RóCA531.

Dentro de un rato creo la sesión. Tu la tienes q buscar en la pestaña "en vivo" por el nombre "salisbury down...." Y abajo pone liga multiplayer 2014. Cuando entres verás q estoy allí. Yo te aviso y le das dos veces a "en vivo" para refrescar. Ok?

OK.

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Invitado el Dom Dic 14, 2014 10:57 am

RóCA531 escribió:
xongoku escribió:
RóCA531 escribió:
xongoku escribió:
RóCA531 escribió:Yo me había puesto más capas que una cebolla, pero la grupeta oscense se ha rajado (¡está lloviendo!). Me voy a poner de corto y a montarme en el cacharro éste a ver si lo estreno. Si anda alguien por ahí que avise   ;-)

yo me meto ahora a calentar y luego haré la etapa 1. q sesión estás haciendo y cuál es tu nick en bkool?

Me registré ésta mañana en el grupo por la web, pero en "ligas" me salen programadas para el día 16. ¿Cómo sé cuál es la etapa 1?.

De nick tengo RóCA531.

Dentro de un rato creo la sesión. Tu la tienes q buscar en la pestaña "en vivo" por el nombre "salisbury down...." Y abajo pone liga multiplayer 2014. Cuando entres verás q estoy allí. Yo te aviso y le das dos veces a "en vivo" para refrescar. Ok?

OK.

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Angelito el Dom Dic 14, 2014 10:59 am

mucha gente veo, muchas ganas. dejar algo para hacer la 4 conmigo

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Invitado el Dom Dic 14, 2014 11:02 am

xongoku escribió:
RóCA531 escribió:
xongoku escribió:
RóCA531 escribió:
xongoku escribió:
RóCA531 escribió:Yo me había puesto más capas que una cebolla, pero la grupeta oscense se ha rajado (¡está lloviendo!). Me voy a poner de corto y a montarme en el cacharro éste a ver si lo estreno. Si anda alguien por ahí que avise   ;-)

yo me meto ahora a calentar y luego haré la etapa 1. q sesión estás haciendo y cuál es tu nick en bkool?

Me registré ésta mañana en el grupo por la web, pero en "ligas" me salen programadas para el día 16. ¿Cómo sé cuál es la etapa 1?.

De nick tengo RóCA531.

Dentro de un rato creo la sesión. Tu la tienes q buscar en la pestaña "en vivo" por el nombre "salisbury down...." Y abajo pone liga multiplayer 2014. Cuando entres verás q estoy allí. Yo te aviso y le das dos veces a "en vivo" para refrescar. Ok?

OK.


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Te has salido de la sesión!

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Calata el Dom Dic 14, 2014 11:19 am

A eso de las 12.30 empezaré un entrenamiento en el circuito del Triatlon de Barcelona 2014.
Son 38,5 kms en terreno bastante llano
http://www.bkool.com/profile/detail/230269?durationType=DISTANCE&lapCount=1
Le he metido unos cuantos ghost entre 1:10 y 1:16, que es mas o menos lo que quiero hacer (32-33 km/h)

Lo pongo en este thread para aprovechar el dia

Un saludo !

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por RóCA531 el Dom Dic 14, 2014 12:07 pm

xongoku escribió:
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RóCA531 escribió:
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RóCA531 escribió:
xongoku escribió:
RóCA531 escribió:Yo me había puesto más capas que una cebolla, pero la grupeta oscense se ha rajado (¡está lloviendo!). Me voy a poner de corto y a montarme en el cacharro éste a ver si lo estreno. Si anda alguien por ahí que avise   ;-)

yo me meto ahora a calentar y luego haré la etapa 1. q sesión estás haciendo y cuál es tu nick en bkool?

Me registré ésta mañana en el grupo por la web, pero en "ligas" me salen programadas para el día 16. ¿Cómo sé cuál es la etapa 1?.

De nick tengo RóCA531.

Dentro de un rato creo la sesión. Tu la tienes q buscar en la pestaña "en vivo" por el nombre "salisbury down...." Y abajo pone liga multiplayer 2014. Cuando entres verás q estoy allí. Yo te aviso y le das dos veces a "en vivo" para refrescar. Ok?

OK.


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Te has salido de la sesión!

Si, jejeje. Me salía y volvía a entrar porque el Bkool me reconocía el cadenciómetro (de hecho, habéis empezado y yo estaba intentado ajustarlo) y una vez en la sesión ya no. Al final he ido sin él todo el rato y me he dado cuenta de lo raro que se me hace. No

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Angelito el Dom Dic 14, 2014 12:10 pm

voy a por la 4, espero que me dejen los chavales

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Invitado el Dom Dic 14, 2014 1:57 pm

Pues paso a contar la crónica del entreno de hoy, etapa 1.

Salida a cuchillo (parece que es la norma y si no es así, es que no es multiplayer). Formamos un trio en cabeza blackmor, angelito y yo, y ellos dos tiran más que yo que mi objetivo es mejorar el tiempo que ya tenía y sabía que por detrás venía Corby (Saxo Birra Powerrr) de menos a más. No doy practicamente relevos esperando que Corby nos coja y cuando nos coge (ya estaba hablado) me pego a su rueda, no sin esfuerzo, y ale a aguantar como sea. Estamos unos cuantos km los 4 pero creo ver que Angelito cede y unos km después blackmor se queda tb. Los dos Saxo vamos bien, a buen ritmo y llegamos a meta con un buen tiempo.

Gracias Corby por el etapón y por ser mi rueda a seguir en estas etapas!!!

PD.: éramos bastantes en el entreno, y por primera vez un ciclista femenino!!! dinos que tal te ha ido!!!

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

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