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ENTRENO DOMINGO 14/12/14

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por BLACKMOR el Dom Dic 14, 2014 2:01 pm

xongoku escribió:Pues paso a contar la crónica del entreno de hoy, etapa 1.

Salida a cuchillo (parece que es la norma y si no es así, es que no es multiplayer). Formamos un trio en cabeza blackmor, angelito y yo, y ellos dos tiran más que yo que mi objetivo es mejorar el tiempo que ya tenía y sabía que por detrás venía Corby (Saxo Birra Powerrr) de menos a más. No doy practicamente relevos esperando que Corby nos coja y cuando nos coge (ya estaba hablado) me pego a su rueda, no sin esfuerzo, y ale a aguantar como sea. Estamos unos cuantos km los 4 pero creo ver que Angelito cede y unos km después blackmor se queda tb. Los dos Saxo vamos bien, a buen ritmo y llegamos a meta con un buen tiempo.

Gracias Corby por el etapón y por ser mi rueda a seguir en estas etapas!!!

PD.: éramos bastantes en el entreno, y por primera vez un ciclista femenino!!! dinos que tal te ha ido!!!



Que razon con lo de salir a cuchillo, los carrozas luego lo pagamos, pero ha sido un buen entreno
estas muy fuerte


un saludo

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Invitado el Dom Dic 14, 2014 2:03 pm

Se me olvidaba; etapón del Saxo Birra Skull de menos a más. Ha llegado prácticamente pegado a nosotros, yendo siempre de menos a más. Que haga luego él la crónica pq no sé bien posiciones y esas cosas!!!

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Jasaro el Dom Dic 14, 2014 4:51 pm

Ya se que es culpa mía, pero .....
Entrenar es ir a cuchillo???. El próximo día especificar un poco. Panda de ....

Me he vuelto a dejar un par de meses de vida, y no era ni lunes, ni viernes.

Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad

Jasaro
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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Angelito el Dom Dic 14, 2014 4:55 pm

Hola, mi parte.
La verdad es que se me estropeo la mañana, tuve que cambiar la cubierta y me senté sin calentar.
No tenía muy claro quien era de cada grupo, incluso pensaba que Blackmor y xongoku, estabais hablando, porque ibais a rueda.
Me coloqué con vosotros, mi objetivo era de no superar las 150 PPM, y no entendía como al llegar Corby se quedó blackmor.
La verdad es que sin calentar, los yayos perdemos un punto, casi me vino bien que mi chaval me viniera con problemas y tuve que darle soporte, creo que perdí unos minutos, me pasó blackmor y luego fuí al ritmo de PPM, quería seguir con otra después.

Buena etapa.

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por BLACKMOR el Dom Dic 14, 2014 7:28 pm

Angelito escribió:Hola, mi parte.
La verdad es que se me estropeo la mañana, tuve que cambiar la cubierta y me senté sin calentar.
No tenía muy claro quien era de cada grupo, incluso pensaba que Blackmor y xongoku, estabais hablando, porque ibais a rueda.
Me coloqué con vosotros, mi objetivo era de no superar las 150 PPM, y no entendía como al llegar Corby se quedó blackmor.
La verdad es que sin calentar, los yayos perdemos un punto, casi me vino bien que mi chaval me viniera con problemas y tuve que darle soporte, creo que perdí unos minutos, me pasó blackmor y luego fuí al ritmo de PPM, quería seguir con otra después.

Buena etapa.

Me quede porque esas salidas a cuchillo luego las pago.
tendremos que poner etapas mas largas, para no salir a cuchillo y regular mas Smile así los diésel tendremos algo de ventaja

buena etapa

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por RóCA531 el Lun Dic 15, 2014 8:42 am

xongoku escribió:Pues paso a contar la crónica del entreno de hoy, etapa 1.

Salida a cuchillo (parece que es la norma y si no es así, es que no es multiplayer). Formamos un trio en cabeza blackmor, angelito y yo, y ellos dos tiran más que yo que mi objetivo es mejorar el tiempo que ya tenía y sabía que por detrás venía Corby (Saxo Birra Powerrr) de menos a más. No doy practicamente relevos esperando que Corby nos coja y cuando nos coge (ya estaba hablado) me pego a su rueda, no sin esfuerzo, y ale a aguantar como sea. Estamos unos cuantos km los 4 pero creo ver que Angelito cede y unos km después blackmor se queda tb. Los dos Saxo vamos bien, a buen ritmo y llegamos a meta con un buen tiempo.

Gracias Corby por el etapón y por ser mi rueda a seguir en estas etapas!!!

PD.: éramos bastantes en el entreno, y por primera vez un ciclista femenino!!! dinos que tal te ha ido!!!

Pues la verdad es que por culpa del sensor de cadencia (que le dio por fallar justo en ese momento) no calenté y me subí a la bici como 40 segundos más tarde... Cómo vais, no pude coger a nadie...

Por cierto, en éste rodillo prohibido ponerse de pie ¿o es cosa mía?.

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Invitado el Lun Dic 15, 2014 9:36 am

RóCA531 escribió:
xongoku escribió:Pues paso a contar la crónica del entreno de hoy, etapa 1.

Salida a cuchillo (parece que es la norma y si no es así, es que no es multiplayer). Formamos un trio en cabeza blackmor, angelito y yo, y ellos dos tiran más que yo que mi objetivo es mejorar el tiempo que ya tenía y sabía que por detrás venía Corby (Saxo Birra Powerrr) de menos a más. No doy practicamente relevos esperando que Corby nos coja y cuando nos coge (ya estaba hablado) me pego a su rueda, no sin esfuerzo, y ale a aguantar como sea. Estamos unos cuantos km los 4 pero creo ver que Angelito cede y unos km después blackmor se queda tb. Los dos Saxo vamos bien, a buen ritmo y llegamos a meta con un buen tiempo.

Gracias Corby por el etapón y por ser mi rueda a seguir en estas etapas!!!

PD.: éramos bastantes en el entreno, y por primera vez un ciclista femenino!!! dinos que tal te ha ido!!!


Pues la verdad es que por culpa del sensor de cadencia (que le dio por fallar justo en ese momento) no calenté y me subí a la bici como 40 segundos más tarde... Cómo vais, no pude coger a nadie...

Por cierto,  en éste rodillo prohibido ponerse de pie ¿o es cosa mía?.

si la bici es de carbono no es muy recomendable, además que con porcentajes elevados de pendiente suele patinar (no es mi caso)

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por RóCA531 el Lun Dic 15, 2014 9:45 am

Si, lo es. Pero lo decía porque una vez me prestaron uno super viejo que no se movía. Pero el bkool se me levantó a pesar de que tuve cuidado de no descompensar ... es que tanto rato sentada... se duerme todo, no sois los únicos xD

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por eliminado el Lun Dic 15, 2014 9:50 am

yo como escaladorcillo no tengo ningun problema en levantarme y mantenerme con unos buenos watios subiendo, a mi también se me duerme el asunto pero me levanto y vuelve a circular toda la sangre...

Si que es verdad que cuando me levanto se balancea un poco pero despues de tantos años dandole a este rodillo ya sabes como llevarlo mas o menos.

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Carlillos el Lun Dic 15, 2014 2:40 pm

Pues yo haciendo rodillo también me levanto con frecuencia para evitar efectos secundarios del sillín, y eso con la bici de carbono y un peso de 100 kilos. De hecho llevo haciéndolo un par de años y ningún problema. Me parecen mucho más peligrosos para el cuadro otros rodillos que no tienen ningún balanceo.

Lo único es intentar mantener la bici más o menos perpedicular al suelo, no dar bandazos cual Cavendish en pleno sprint.

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

Mensaje por Txeng el Lun Dic 15, 2014 4:33 pm

Yo desde que lei que habia que tener mucho cuidado con las de carbono, ahora apenas me levanto,y si lo hago es para que circule la sangre. Todavia me queda por hacer la etapa de Sierra Nevada, pero no se si hacerla, ya que sentado voy a sufrir muchisimo.

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Re: ENTRENO DOMINGO 14/12/14

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