Junio 2017
LunMarMiérJueVieSábDom
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Calendario Calendario

Guia del Principiante
Chat de Voz
Últimos temas
» Apuntarse al GiroBkool
Jue Mayo 11, 2017 11:47 pm por SaTiS

» Clasificación Final Liga Multiplayer Down Under 2017
Mar Mayo 09, 2017 1:12 pm por amartin

» Liga Multiplayer verano 2017 ó Sept.?
Lun Mayo 08, 2017 2:42 pm por Fabianbv

» ETAPA 10: Kasfjord - Gara TimeTrial (Liga Multiplayer Down Under 2017)
Lun Mayo 08, 2017 10:10 am por franagar

» Meter caña en facebook a bkool
Sáb Mayo 06, 2017 2:17 am por Fabianbv

» Velociraptors Team
Vie Mayo 05, 2017 7:10 pm por franagar

» ETAPA 8: Giro 2016 ITT Seiser Alm (Alpe di Siusi) (Liga Multiplayer Down Under 2017)
Vie Mayo 05, 2017 4:40 pm por franagar

» Semana final
Lun Mayo 01, 2017 4:31 pm por franagar

»  Etapa 5 (por equipos) Liga Multiplayer Down Under (Promesas Team)
Lun Mayo 01, 2017 3:20 pm por oscarandres


Hacer base y no morir en el intento

Página 2 de 5. Precedente  1, 2, 3, 4, 5  Siguiente

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Ralcaide el Mar Dic 23, 2014 7:17 pm

Por fin me ha llegado el bkool a casa. Por ahora estoy muy verde en el funcionamiento, ya he pagado el cupón y si dios quiere espero veros en la sesión de entrenamiento que esta tarde tenéis planificada.
Como no estoy muy suelto en esto, sólo una pregunta, la etapa tengo que buscarla en donde pone "en vivo", no?, con que nombre?, muchas gracias y espero poder veros luego.
Saludos a todos

Ralcaide
top 700

Respuestas: : 119

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Angelito el Mar Dic 23, 2014 7:39 pm

Yo también me apunto, toca rebajar las comidas de empresa...

Angelito
top 900

Respuestas: : 33

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Pinilla150cv el Mar Dic 23, 2014 7:39 pm

Ralcaide escribió:Por fin me ha llegado el bkool a casa. Por ahora estoy muy verde en el funcionamiento, ya he pagado el cupón y si dios quiere espero veros en la sesión de entrenamiento que esta tarde tenéis planificada.
Como no estoy muy suelto en esto, sólo una pregunta, la etapa tengo que buscarla en donde pone "en vivo", no?, con que nombre?, muchas gracias y espero poder veros luego.
Saludos a todos

Primeramente bienvenido a esta familia.

Si la sesion estara en la pestaña EN VIVO y se llama Valencia triatlon 2011 creo, si no estas seguro metete dentro y busca en VER humanos y seguro que aparecera mi nombre (PINILLA150CV)

_________________
No se lo digais a nadie.....En ocasiones entreno en la calle!!!!!!
avatar
Pinilla150cv
Top 500

Respuestas: : 708

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Pinilla150cv el Mar Dic 23, 2014 7:41 pm

POR CIERTO LAS PEGATINAS HOY NO SE QUITAN, QUE ES UNA SESION DE RELAXING KILOMETRES in bkool lol! lol!

_________________
No se lo digais a nadie.....En ocasiones entreno en la calle!!!!!!
avatar
Pinilla150cv
Top 500

Respuestas: : 708

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Pinilla150cv el Mar Dic 23, 2014 9:30 pm

Buen entrenamiento el de hoy, buena grupeta (jasaro,narfi, angelito)

Como os dije 1:25h a 125ppm y a 33,8 de media

YES WE CAN!!!!!

_________________
No se lo digais a nadie.....En ocasiones entreno en la calle!!!!!!
avatar
Pinilla150cv
Top 500

Respuestas: : 708

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Arandino el Mar Dic 23, 2014 9:34 pm

Pinilla150cv escribió:Buen entrenamiento el de hoy, buena grupeta (jasaro,narfi, angelito)

Como os dije 1:25h  a 125ppm y a 33,8 de media

YES WE CAN!!!!!

Tu te estas guardando Razz Razz
avatar
Arandino
Top 500

Respuestas: : 666

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Ralcaide el Mar Dic 23, 2014 9:42 pm

Siento no haber podido ir con vosotros pero esto de ir en grupeta para mi se me ha hecho imposible. Me cogíais y lo mismo me quedaba muy atrás y tenía que acelerar y os pasaba a to leche y luego incluso casi sin dar pedales no me cogíais.
Al final me canse porque era un estrés todo el rato y al final es que casi ni iba entrenando porque iba a tirones.
Decidí ir a un ritmo yo solo y al final casos que he podido ir un poco con vosotros, pero me costaba mucho trabajo.
Bueno espero que poco a poco le coja el aire a esto. Por cierto, 125 ppm?, si yo creo que he acabado en 147 de media..., madre mía como estáis a estas alturas...

Bueno, lo dicho, un placer y espero la próxima poder ir mejor, felices fiestas a todos si no nos vemos antes por aquí.

Ralcaide
top 700

Respuestas: : 119

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Jasaro el Mar Dic 23, 2014 10:00 pm

Si señor, gracias Pinilla, primero por cumplir tu palabra de ir a un ritmo controladito y segundo por demostrarme que en bkool es posible no escupir sangre cuando acabas una sesion. jejejejeje.

Ha estado bien, así se entrena como dios manda. Un poco monotono, pero he me puesto a hablar con los compis por skype, y a sido mas ameno.

Si no os importa os iré añadiendo a mi skype, para charlar con vosotros en otra ocasión si los mios no estan.

PD: Yo tambien he acabado a 149 ppm. Pero como lo normal es acabar a 160 largos, largos, me parece hasta poco ese 149.
avatar
Jasaro
Top 600

Respuestas: : 459

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Arandino el Mar Dic 23, 2014 10:01 pm

Jasaro escribió:Si señor, gracias Pinilla, primero por cumplir tu palabra de ir a un ritmo controladito y segundo por demostrarme que en bkool es posible no escupir sangre cuando acabas una sesion. jejejejeje.

Ha estado bien, así se entrena como dios manda. Un poco monotono, pero he me puesto a hablar con los compis por skype, y a sido mas ameno.

Si no os importa os iré añadiendo a mi skype, para charlar con vosotros en otra ocasión si los mios no estan.

Es una idea cojonuda cheers cheers cheers a mi me puedes añadir tambien si quieres jeje
avatar
Arandino
Top 500

Respuestas: : 666

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por narfi el Mar Dic 23, 2014 10:25 pm

Buena grupeta y buen entreno, se puede, se puede ir sin sacar el cuchillo.

pero pinilla..., ¿125ppm? eso es ir silbando. Madre de dios cuando te pongas a 190 que vas a 60?

ha faltado la conversación, pero aún así nos hemos coordinado bien en los relevos.
avatar
narfi
top 700

Respuestas: : 302

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Ralcaide el Mar Dic 23, 2014 11:14 pm

Joder, tío pero como conseguís ir juntos, me ha parecido imposible...

Ralcaide
top 700

Respuestas: : 119

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Jasaro el Mar Dic 23, 2014 11:25 pm

En esta etapa era un poco complicado, porque tenia muchos cambios de pendiente, pero depende de tu condición fisica, vas regulando en las bajadas y a tope en las subidas, cada vez que hay una bajada salgo disparado casi sin dar pedal, pues eso mismo, no doy pedal y espero que me pillen, y cuando es al reves, aprieto un poco mas para seguir. Al hacer todos lo mismo, mas o menos, nos vamos manteniendo.
avatar
Jasaro
Top 600

Respuestas: : 459

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Ralcaide el Mar Dic 23, 2014 11:30 pm

Gracias por la explicación, la verdad que es la segunda vez que me subo en el bkool, imagino que le iré cogiendo el truco.
Yo os veía a todos juntos, al principio ibais 6 y no savia ya que hacer para mantenerme con vosotros. Os pasaba de largo o me quedaba atrás...
Bueno, la próxima será, buenas noches

Ralcaide
top 700

Respuestas: : 119

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por narfi el Miér Dic 24, 2014 9:29 am

Jasaro escribió:Si señor, gracias Pinilla, primero por cumplir tu palabra de ir a un ritmo controladito y segundo por demostrarme que en bkool es posible no escupir sangre cuando acabas una sesion. jejejejeje.

Ha estado bien, así se entrena como dios manda. Un poco monotono, pero he me puesto a hablar con los compis por skype, y a sido mas ameno.

Si no os importa os iré añadiendo a mi skype, para charlar con vosotros en otra ocasión si los mios no estan.

PD: Yo tambien he acabado a 149 ppm. Pero como lo normal es acabar a 160 largos, largos, me parece hasta poco ese 149.

Venga no te quejes que te he visto fuerte y en Mayo enseñarás los dientes.
buen entreno, hay que repetirlo
avatar
narfi
top 700

Respuestas: : 302

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Pinilla150cv el Miér Dic 24, 2014 10:44 am

Jasaro escribió:En esta etapa era un poco complicado, porque tenia muchos cambios de pendiente, pero depende de tu condición fisica, vas regulando en las bajadas y a tope en las subidas, cada vez que hay una bajada salgo disparado casi sin dar pedal, pues eso mismo, no doy pedal y espero que me pillen, y cuando es al reves, aprieto un poco mas para seguir. Al hacer todos lo mismo, mas o menos, nos vamos manteniendo.

Efectivamente, yo tenia que apretar un poco en las bajadas y soltar en las subidas

_________________
No se lo digais a nadie.....En ocasiones entreno en la calle!!!!!!
avatar
Pinilla150cv
Top 500

Respuestas: : 708

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Pinilla150cv el Miér Dic 24, 2014 10:50 am

narfi escribió:Buena grupeta y buen entreno, se puede, se puede ir sin sacar el cuchillo.

pero pinilla..., ¿125ppm? eso es ir silbando. Madre de dios cuando te pongas a 190 que vas a 60?

ha faltado la conversación, pero aún así nos hemos coordinado bien en los relevos.

Cuando son etapas un poco mas lasrgas, es normal que bajes de pulsaciones, no te lo vas a creer pero me subian mas las pulsaciones cuesta abajo que subiendo... 101ppm minimas 125 medias y 145 maximas

Si con respecto a la conversacion la etapa ha sido muy monotona pero en fin ya la mejoraremos.

Relevos de 10, quizas tendriamos que hacerlos de km en km pero ha estado muy bien.

Pd.- a 190ppm no me he puesto en la vida ( bueno en un test de esfuerzo 196 ) pero te aseguro que siguiendo al señor Ulises y al señor Montesinos voy a 178/181 ......

_________________
No se lo digais a nadie.....En ocasiones entreno en la calle!!!!!!
avatar
Pinilla150cv
Top 500

Respuestas: : 708

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Pinilla150cv el Miér Dic 24, 2014 10:54 am

Ralcaide escribió:Siento no haber podido ir con vosotros pero esto de ir en grupeta para mi se me ha hecho imposible. Me cogíais y lo mismo me quedaba muy atrás y tenía que acelerar y os pasaba a to leche y luego incluso casi sin dar pedales no me cogíais.
Al final me canse porque era un estrés todo el rato y al final es que casi ni iba entrenando porque iba a tirones.
Decidí ir a un ritmo yo solo y al final casos que he podido ir un poco con vosotros, pero me costaba mucho trabajo.
Bueno espero que poco a poco le coja el aire a esto. Por cierto, 125 ppm?, si yo creo que he acabado en 147 de media..., madre mía como estáis a estas alturas...

Bueno, lo dicho, un placer y espero la próxima poder ir mejor, felices fiestas a todos si no nos vemos antes por aquí.

No te voy a mentir, pero ME DABAN GANAS DE SACARTE LOS OJOS CADA VEZ QUE NOS PEGABAS ESOS ADELANTAMIENTOS Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil

Yo peso 69kg y el tiron lo pego subiendo, Jasaro me imagino que pesara unos 80kg porque notaba el tiron en las bajadas y tu nose porque pegabas tirones a todas horas jejejejeje.

Hay que salir mas en grupeta para ir cojiendole el tino, la proxima iras mejor.

_________________
No se lo digais a nadie.....En ocasiones entreno en la calle!!!!!!
avatar
Pinilla150cv
Top 500

Respuestas: : 708

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Arandino el Miér Dic 24, 2014 11:02 am

Pinilla150cv escribió:
Ralcaide escribió:Siento no haber podido ir con vosotros pero esto de ir en grupeta para mi se me ha hecho imposible. Me cogíais y lo mismo me quedaba muy atrás y tenía que acelerar y os pasaba a to leche y luego incluso casi sin dar pedales no me cogíais.
Al final me canse porque era un estrés todo el rato y al final es que casi ni iba entrenando porque iba a tirones.
Decidí ir a un ritmo yo solo y al final casos que he podido ir un poco con vosotros, pero me costaba mucho trabajo.
Bueno espero que poco a poco le coja el aire a esto. Por cierto, 125 ppm?, si yo creo que he acabado en 147 de media..., madre mía como estáis a estas alturas...

Bueno, lo dicho, un placer y espero la próxima poder ir mejor, felices fiestas a todos si no nos vemos antes por aquí.

No te voy a mentir, pero ME DABAN GANAS DE SACARTE LOS OJOS CADA VEZ QUE NOS PEGABAS ESOS ADELANTAMIENTOS Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil

Yo peso 69kg y el tiron lo pego subiendo, Jasaro me imagino que pesara unos 80kg porque notaba el tiron en las bajadas y tu nose porque pegabas tirones a todas horas jejejejeje.

Hay que salir mas en grupeta para ir cojiendole el tino, la proxima iras mejor.

Pinilla tienes que comer más y menos rodillo pig pig pig
jajajjjajaa
avatar
Arandino
Top 500

Respuestas: : 666

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por narfi el Miér Dic 24, 2014 11:05 am

Pinilla150cv escribió:
narfi escribió:Buena grupeta y buen entreno, se puede, se puede ir sin sacar el cuchillo.

pero pinilla..., ¿125ppm? eso es ir silbando. Madre de dios cuando te pongas a 190 que vas a 60?

ha faltado la conversación, pero aún así nos hemos coordinado bien en los relevos.

Cuando son etapas un poco mas lasrgas, es normal que bajes de pulsaciones, no te lo vas a creer pero me subian mas las pulsaciones cuesta abajo que subiendo... 101ppm minimas 125 medias y 145 maximas

Si con respecto a la conversacion la etapa ha sido muy monotona pero en fin ya la mejoraremos.

Relevos de 10, quizas tendriamos que hacerlos de km en km pero ha estado muy bien.

Pd.- a 190ppm no me he puesto en la vida ( bueno en un test de esfuerzo 196 ) pero te aseguro que siguiendo al señor Ulises y al señor Montesinos voy a 178/181 ......

a mi me pasaba lo mismo bajando, tenia que apretar mas que subiendo ya que Jasaro parecía que se quedaba en los repechos y había que aflojar un poquito.
y lo de seguir a Ulises y Montesinos, en mi caso simplemente los veo pasar y ni apreto los dientes para ponerme a rueda, se que no voy a poder.
avatar
narfi
top 700

Respuestas: : 302

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por eliminado el Miér Dic 24, 2014 12:15 pm

Joer si pinilla tiene que comer mas pesando 69kg... yo que peso 58kg ahora mismo... he de asaltar el carrefour Laughing

Me estáis dando envidia, unirme a esos entrenos que hacéis que también me pongo por skype!

eliminado
Top 600

Respuestas: : 498

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por narfi el Miér Dic 24, 2014 12:20 pm

Daniel Moreno escribió:Joer si pinilla tiene que comer mas pesando 69kg... yo que peso 58kg ahora mismo... he de asaltar el carrefour Laughing

Me estáis dando envidia, unirme a esos entrenos que hacéis que también me pongo por skype!

Habéis creado un grupo de skipe para estos entrenos?
Unidme Ya!!!
avatar
narfi
top 700

Respuestas: : 302

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Jasaro el Miér Dic 24, 2014 12:26 pm

Que yo me quedaba en las subidas!!!, os daba vidilla. Cool Cool .

PD: Menos mal que los repechos eran suaves y cortitos. Embarassed Embarassed
avatar
Jasaro
Top 600

Respuestas: : 459

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Pinilla150cv el Miér Dic 24, 2014 12:39 pm

Yo no he creado ningun grupo, pero si lo habeis creado....... pos pa dentro.

Haciamos el tirachinas, un poquito jejejeje

Los repechos eran maximo del 3% y no duraban ni un minuto jejeje, que cuando vi la etapa pense que era todo llano, pero aqui los perfiles engañan bastante.

_________________
No se lo digais a nadie.....En ocasiones entreno en la calle!!!!!!
avatar
Pinilla150cv
Top 500

Respuestas: : 708

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Pinilla150cv el Miér Dic 24, 2014 12:46 pm

Hoy creo que voy a hacer la etapa de sierra morena, pero seguramente sea antes de las 18:00H, porque mañana me ha prohibido mi mujer que toque el rodillo Crying or Very sad Crying or Very sad ,

si hay alguien que quiera sufrir un poquillo que me lo diga( si no viene nadie la hare a carajo sacao a ver si de una vez no me superan tantos que me llegan 1millon de emails, diciendome que soy un negao y me gana hasta un caracol subiendo)

_________________
No se lo digais a nadie.....En ocasiones entreno en la calle!!!!!!
avatar
Pinilla150cv
Top 500

Respuestas: : 708

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Jasaro el Miér Dic 24, 2014 12:47 pm

Lo tengo prohibido hoy y mañana. Mad Mad Mad
avatar
Jasaro
Top 600

Respuestas: : 459

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Hacer base y no morir en el intento

Mensaje por Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Página 2 de 5. Precedente  1, 2, 3, 4, 5  Siguiente

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.