Hacer base y no morir en el intento

Por fin me ha llegado el bkool a casa. Por ahora estoy muy verde en el funcionamiento, ya he pagado el cupón y si dios quiere espero veros en la sesión de entrenamiento que esta tarde tenéis planificada.
Como no estoy muy suelto en esto, sólo una pregunta, la etapa tengo que buscarla en donde pone "en vivo", no?, con que nombre?, muchas gracias y espero poder veros luego.
Saludos a todos

Yo también me apunto, toca rebajar las comidas de empresa...

Ralcaide escribió:Por fin me ha llegado el bkool a casa. Por ahora estoy muy verde en el funcionamiento, ya he pagado el cupón y si dios quiere espero veros en la sesión de entrenamiento que esta tarde tenéis planificada.
Como no estoy muy suelto en esto, sólo una pregunta, la etapa tengo que buscarla en donde pone "en vivo", no?, con que nombre?, muchas gracias y espero poder veros luego.
Saludos a todos

Primeramente bienvenido a esta familia.

Si la sesion estara en la pestaña EN VIVO y se llama Valencia triatlon 2011 creo, si no estas seguro metete dentro y busca en VER humanos y seguro que aparecera mi nombre (PINILLA150CV)

POR CIERTO LAS PEGATINAS HOY NO SE QUITAN, QUE ES UNA SESION DE RELAXING KILOMETRES in bkool

Buen entrenamiento el de hoy, buena grupeta (jasaro,narfi, angelito)

Como os dije 1:25h a 125ppm y a 33,8 de media

YES WE CAN!!!!!

Pinilla150cv escribió:Buen entrenamiento el de hoy, buena grupeta (jasaro,narfi, angelito)

Como os dije 1:25h  a 125ppm y a 33,8 de media

YES WE CAN!!!!!

Tu te estas guardando

Siento no haber podido ir con vosotros pero esto de ir en grupeta para mi se me ha hecho imposible. Me cogíais y lo mismo me quedaba muy atrás y tenía que acelerar y os pasaba a to leche y luego incluso casi sin dar pedales no me cogíais.
Al final me canse porque era un estrés todo el rato y al final es que casi ni iba entrenando porque iba a tirones.
Decidí ir a un ritmo yo solo y al final casos que he podido ir un poco con vosotros, pero me costaba mucho trabajo.
Bueno espero que poco a poco le coja el aire a esto. Por cierto, 125 ppm?, si yo creo que he acabado en 147 de media..., madre mía como estáis a estas alturas...

Bueno, lo dicho, un placer y espero la próxima poder ir mejor, felices fiestas a todos si no nos vemos antes por aquí.

Si señor, gracias Pinilla, primero por cumplir tu palabra de ir a un ritmo controladito y segundo por demostrarme que en bkool es posible no escupir sangre cuando acabas una sesion. jejejejeje.

Ha estado bien, así se entrena como dios manda. Un poco monotono, pero he me puesto a hablar con los compis por skype, y a sido mas ameno.

Si no os importa os iré añadiendo a mi skype, para charlar con vosotros en otra ocasión si los mios no estan.

PD: Yo tambien he acabado a 149 ppm. Pero como lo normal es acabar a 160 largos, largos, me parece hasta poco ese 149.

Jasaro escribió:Si señor, gracias Pinilla, primero por cumplir tu palabra de ir a un ritmo controladito y segundo por demostrarme que en bkool es posible no escupir sangre cuando acabas una sesion. jejejejeje.

Ha estado bien, así se entrena como dios manda. Un poco monotono, pero he me puesto a hablar con los compis por skype, y a sido mas ameno.

Si no os importa os iré añadiendo a mi skype, para charlar con vosotros en otra ocasión si los mios no estan.

Es una idea cojonuda a mi me puedes añadir tambien si quieres jeje

Buena grupeta y buen entreno, se puede, se puede ir sin sacar el cuchillo.

pero pinilla..., ¿125ppm? eso es ir silbando. Madre de dios cuando te pongas a 190 que vas a 60?

ha faltado la conversación, pero aún así nos hemos coordinado bien en los relevos.

Joder, tío pero como conseguís ir juntos, me ha parecido imposible...

En esta etapa era un poco complicado, porque tenia muchos cambios de pendiente, pero depende de tu condición fisica, vas regulando en las bajadas y a tope en las subidas, cada vez que hay una bajada salgo disparado casi sin dar pedal, pues eso mismo, no doy pedal y espero que me pillen, y cuando es al reves, aprieto un poco mas para seguir. Al hacer todos lo mismo, mas o menos, nos vamos manteniendo.

Gracias por la explicación, la verdad que es la segunda vez que me subo en el bkool, imagino que le iré cogiendo el truco.
Yo os veía a todos juntos, al principio ibais 6 y no savia ya que hacer para mantenerme con vosotros. Os pasaba de largo o me quedaba atrás...
Bueno, la próxima será, buenas noches

Jasaro escribió:Si señor, gracias Pinilla, primero por cumplir tu palabra de ir a un ritmo controladito y segundo por demostrarme que en bkool es posible no escupir sangre cuando acabas una sesion. jejejejeje.

Ha estado bien, así se entrena como dios manda. Un poco monotono, pero he me puesto a hablar con los compis por skype, y a sido mas ameno.

Si no os importa os iré añadiendo a mi skype, para charlar con vosotros en otra ocasión si los mios no estan.

PD: Yo tambien he acabado a 149 ppm. Pero como lo normal es acabar a 160 largos, largos, me parece hasta poco ese 149.

Venga no te quejes que te he visto fuerte y en Mayo enseñarás los dientes.
buen entreno, hay que repetirlo

Jasaro escribió:En esta etapa era un poco complicado, porque tenia muchos cambios de pendiente, pero depende de tu condición fisica, vas regulando en las bajadas y a tope en las subidas, cada vez que hay una bajada salgo disparado casi sin dar pedal, pues eso mismo, no doy pedal y espero que me pillen, y cuando es al reves, aprieto un poco mas para seguir. Al hacer todos lo mismo, mas o menos, nos vamos manteniendo.

Efectivamente, yo tenia que apretar un poco en las bajadas y soltar en las subidas

narfi escribió:Buena grupeta y buen entreno, se puede, se puede ir sin sacar el cuchillo.

pero pinilla..., ¿125ppm? eso es ir silbando. Madre de dios cuando te pongas a 190 que vas a 60?

ha faltado la conversación, pero aún así nos hemos coordinado bien en los relevos.

Cuando son etapas un poco mas lasrgas, es normal que bajes de pulsaciones, no te lo vas a creer pero me subian mas las pulsaciones cuesta abajo que subiendo... 101ppm minimas 125 medias y 145 maximas

Si con respecto a la conversacion la etapa ha sido muy monotona pero en fin ya la mejoraremos.

Relevos de 10, quizas tendriamos que hacerlos de km en km pero ha estado muy bien.

Pd.- a 190ppm no me he puesto en la vida ( bueno en un test de esfuerzo 196 ) pero te aseguro que siguiendo al señor Ulises y al señor Montesinos voy a 178/181 ......

Ralcaide escribió:Siento no haber podido ir con vosotros pero esto de ir en grupeta para mi se me ha hecho imposible. Me cogíais y lo mismo me quedaba muy atrás y tenía que acelerar y os pasaba a to leche y luego incluso casi sin dar pedales no me cogíais.
Al final me canse porque era un estrés todo el rato y al final es que casi ni iba entrenando porque iba a tirones.
Decidí ir a un ritmo yo solo y al final casos que he podido ir un poco con vosotros, pero me costaba mucho trabajo.
Bueno espero que poco a poco le coja el aire a esto. Por cierto, 125 ppm?, si yo creo que he acabado en 147 de media..., madre mía como estáis a estas alturas...

Bueno, lo dicho, un placer y espero la próxima poder ir mejor, felices fiestas a todos si no nos vemos antes por aquí.

No te voy a mentir, pero ME DABAN GANAS DE SACARTE LOS OJOS CADA VEZ QUE NOS PEGABAS ESOS ADELANTAMIENTOS

Yo peso 69kg y el tiron lo pego subiendo, Jasaro me imagino que pesara unos 80kg porque notaba el tiron en las bajadas y tu nose porque pegabas tirones a todas horas jejejejeje.

Hay que salir mas en grupeta para ir cojiendole el tino, la proxima iras mejor.

Pinilla150cv escribió:

Ralcaide escribió:Siento no haber podido ir con vosotros pero esto de ir en grupeta para mi se me ha hecho imposible. Me cogíais y lo mismo me quedaba muy atrás y tenía que acelerar y os pasaba a to leche y luego incluso casi sin dar pedales no me cogíais.
Al final me canse porque era un estrés todo el rato y al final es que casi ni iba entrenando porque iba a tirones.
Decidí ir a un ritmo yo solo y al final casos que he podido ir un poco con vosotros, pero me costaba mucho trabajo.
Bueno espero que poco a poco le coja el aire a esto. Por cierto, 125 ppm?, si yo creo que he acabado en 147 de media..., madre mía como estáis a estas alturas...

Bueno, lo dicho, un placer y espero la próxima poder ir mejor, felices fiestas a todos si no nos vemos antes por aquí.

No te voy a mentir, pero ME DABAN GANAS DE SACARTE LOS OJOS CADA VEZ QUE NOS PEGABAS ESOS ADELANTAMIENTOS

Yo peso 69kg y el tiron lo pego subiendo, Jasaro me imagino que pesara unos 80kg porque notaba el tiron en las bajadas y tu nose porque pegabas tirones a todas horas jejejejeje.

Hay que salir mas en grupeta para ir cojiendole el tino, la proxima iras mejor.

Pinilla tienes que comer más y menos rodillo
jajajjjajaa

Pinilla150cv escribió:

narfi escribió:Buena grupeta y buen entreno, se puede, se puede ir sin sacar el cuchillo.

pero pinilla..., ¿125ppm? eso es ir silbando. Madre de dios cuando te pongas a 190 que vas a 60?

ha faltado la conversación, pero aún así nos hemos coordinado bien en los relevos.

Cuando son etapas un poco mas lasrgas, es normal que bajes de pulsaciones, no te lo vas a creer pero me subian mas las pulsaciones cuesta abajo que subiendo... 101ppm minimas 125 medias y 145 maximas

Si con respecto a la conversacion la etapa ha sido muy monotona pero en fin ya la mejoraremos.

Relevos de 10, quizas tendriamos que hacerlos de km en km pero ha estado muy bien.

Pd.- a 190ppm no me he puesto en la vida ( bueno en un test de esfuerzo 196 ) pero te aseguro que siguiendo al señor Ulises y al señor Montesinos voy a 178/181 ......

a mi me pasaba lo mismo bajando, tenia que apretar mas que subiendo ya que Jasaro parecía que se quedaba en los repechos y había que aflojar un poquito.
y lo de seguir a Ulises y Montesinos, en mi caso simplemente los veo pasar y ni apreto los dientes para ponerme a rueda, se que no voy a poder.

Joer si pinilla tiene que comer mas pesando 69kg... yo que peso 58kg ahora mismo... he de asaltar el carrefour

Me estáis dando envidia, unirme a esos entrenos que hacéis que también me pongo por skype!

Daniel Moreno escribió:Joer si pinilla tiene que comer mas pesando 69kg... yo que peso 58kg ahora mismo... he de asaltar el carrefour

Me estáis dando envidia, unirme a esos entrenos que hacéis que también me pongo por skype!

Habéis creado un grupo de skipe para estos entrenos?
Unidme Ya!!!

Que yo me quedaba en las subidas!!!, os daba vidilla. .

PD: Menos mal que los repechos eran suaves y cortitos.

Yo no he creado ningun grupo, pero si lo habeis creado....... pos pa dentro.

Haciamos el tirachinas, un poquito jejejeje

Los repechos eran maximo del 3% y no duraban ni un minuto jejeje, que cuando vi la etapa pense que era todo llano, pero aqui los perfiles engañan bastante.

Hoy creo que voy a hacer la etapa de sierra morena, pero seguramente sea antes de las 18:00H, porque mañana me ha prohibido mi mujer que toque el rodillo ,

si hay alguien que quiera sufrir un poquillo que me lo diga( si no viene nadie la hare a carajo sacao a ver si de una vez no me superan tantos que me llegan 1millon de emails, diciendome que soy un negao y me gana hasta un caracol subiendo)

Lo tengo prohibido hoy y mañana.