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Entrenamientos!

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Entrenamientos!

Mensaje por elquefaltaba el Dom Mar 15, 2015 10:38 pm

Buenas compañeros!

Abro este tema para que comenteis que horarios soleis llevar de entrenamiento, para ver si podemos coincidir en algun momento del dia/semana para entrenar juntos!

yo ahora estoy de vacaciones asi que me puedo a adaptar a casi cualquier horario.

yo voy a aprovechar para entrenar a tope estos dias, ya que por motivos laborales llevo desde enero sin montar, y sin tocar la bici mas JAJAJAJA

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Re: Entrenamientos!

Mensaje por moyogb el Dom Mar 15, 2015 10:50 pm

Yo suelo hacer las etapas por la tarde a eso de las 4.30 (ahora cuando terminan las etapas de las clásicas). Lunes y Miércoles me viene perfecta cualquier hora a lo largo de la tarde si es que no salgo a la carretera, que suele ser raro el día que salgo. Mañana tenía pensado hacer la etapa nº2, ya sólo me faltan dos para completar todas!

Ustedes las estáis haciendo? Con qué nombre aparecéis en la clasificación?
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por elquefaltaba el Dom Mar 15, 2015 10:53 pm

Yo espero empezar mañana (ya que los de bkool no me han enviado el sensor de cadencia...) rodare un poco por la mañana para hacer la primera toma de contacto, y por la noche el multiplayer de la etapa 2.

A mi esa hora me viene perfecta, yo ire haciendo poco a poco las etapas, a ver que tal, asi que podemos ir quedando para hacerlas juntos

En las clasificaciones aparecere como "elquefaltaba"
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por moyogb el Dom Mar 15, 2015 10:58 pm

Ah bien bien, era por ir viendo los tiempos para ver las diferencias entre cada uno de nosotros. Espero estar mañana en la multiplayer.
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por Antgonz el Dom Mar 15, 2015 11:04 pm

Buenas noches, ufffff yo por trabajo no tengo hora para entrenar, con todo mañana intentaré estar a las 20:00.
Saludos
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por Jasaro el Dom Mar 15, 2015 11:09 pm

A todos los nuevos, bajaros el teamspeak 3, Es donde quedamos para hacer las etapas por equipos y las sesiones de entrenamiento los miércoles todos mezcladitos. Miraros el manual que hizo Josan para instalarlo. Es muy fácil.

Nos gusta conocer la voz, del que va a ser nuestra próxima víctima. lol! lol!



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Re: Entrenamientos!

Mensaje por elquefaltaba el Dom Mar 15, 2015 11:11 pm

muchas gracias por la informacion Jasaro!

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Re: Entrenamientos!

Mensaje por moyogb el Dom Mar 15, 2015 11:15 pm

Pues bajándolo ya! En cuanto pueda le echo el ojo al manual.
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por Fabianbv el Dom Mar 15, 2015 11:30 pm

Además del Teamspeak que como bien comenta Jasaro que usamos para hacer rodadas largas (en aeróbico), para hacer fondo, y en grupo numeroso, cuando competimos en la Liga varios del mismo equipo, nos conectamos desde el calentamiento entre nosotros por llamada Skype y vamos apoyándonos y buscando táctica de equipo si el nivel o la etapa lo permite.
Ánimo!

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Re: Entrenamientos!

Mensaje por moyogb el Dom Mar 15, 2015 11:40 pm

Ya bajé el teamspeak, parece algo lioso pero con el manual se llega bien a la sala de la liga.
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por Fabianbv el Dom Mar 15, 2015 11:44 pm

moyogb escribió:Ya bajé el teamspeak, parece algo lioso pero con el manual se llega bien a la sala de la liga.
Es importante que hagáis pruebas con el ruido del entorno y del rodillo par regular el filtro del micro y que no salte con esos ruidos, sólo cuando realmente habláis, ya que se monta una buena, jeje.
Si tenéis dudas, me decís, pero simplemente hay que ir desplazando la barra hacía la derecha para hacer el filtro más potente.
Saludos!

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Re: Entrenamientos!

Mensaje por moyogb el Mar Mar 17, 2015 3:44 pm

Madre mía elquefaltaba y caporal, vaya tiempos, ya veo que estoy lejos de ustedes así que intentaré ponerme las pilas para al menos cuando toque etapa de equipos, quedar lo menos lejos posible. Equipazo asegurado con ustedes Very Happy Very Happy
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por moyogb el Mar Mar 17, 2015 6:51 pm

En el caso de elquefaltaba es raro tu tiempo en la etapa que aparece en la clasificación, en tu perfil de bkool te sitúan en active 6 con sólo dos o tres etapas y yo aún estoy en amateur y sin embargo tengo mejor tiempo en esa etapa.
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por Strider el Mar Mar 17, 2015 6:54 pm

moyogb escribió:En el caso de elquefaltaba es raro tu tiempo en la etapa que aparece en la clasificación, en tu perfil de bkool te sitúan en active 6 con sólo dos o tres etapas y yo aún estoy en amateur y sin embargo tengo mejor tiempo en esa etapa.

Puede ser un problema con el peso. A mí me pide casi 280 vatios para subir a active 3 (peso 82 k), mientras que si pesas 60 con los mismos vatios eres un active mucho más alto. Lo importante al final es el tiempo... Ánimo. Por cierto, yo subí a Active haciendo la etapa del Angliru. Con grandes puertos es más fácil hacer vatios.
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por elquefaltaba el Mar Mar 17, 2015 6:58 pm

Esque peso 59 con algo jajajaja en el llano esto dice que voy como una tortuguilla..
he subido hoy en la 2º etapa, que es montaña, entonces los watios han subido como la espuma (230w y ya estoy en active 6)
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por Invitado el Mar Mar 17, 2015 9:31 pm

moyogb escribió:En el caso de elquefaltaba es raro tu tiempo en la etapa que aparece en la clasificación, en tu perfil de bkool te sitúan en active 6 con sólo dos o tres etapas y yo aún estoy en amateur y sin embargo tengo mejor tiempo en esa etapa.

Hola, échale un vistazo a este enlace:

http://blog.bkool.com/2011/08/valores-wkg-de-cada-nivel-en-bkool.html

es donde explican los niveles según la potencia y el peso de cada uno.

Un saludo.

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Re: Entrenamientos!

Mensaje por moyogb el Mar Mar 17, 2015 10:33 pm

knopfler escribió:
moyogb escribió:En el caso de elquefaltaba es raro tu tiempo en la etapa que aparece en la clasificación, en tu perfil de bkool te sitúan en active 6 con sólo dos o tres etapas y yo aún estoy en amateur y sin embargo tengo mejor tiempo en esa etapa.

Hola, échale un vistazo a este enlace:

http://blog.bkool.com/2011/08/valores-wkg-de-cada-nivel-en-bkool.html

es donde explican los niveles según la potencia y el peso de cada uno.

Un saludo.

Muchas gracias por el enlace, muy útil. Y buena pinta tiene el blog.
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por caporal el Jue Mar 19, 2015 12:51 am

buenas, joer, no he visto nada del equipo hasta ahora, perdón señores !!!.
Yo solo he corrido una, pero tiene margen de mejora, tenía la de ciclocross y en llano es mas lenta que la flaca, tiene menos desarrollo. Lo de active ni idea como lo ha puesto el sistema, hice varias etapas fuera del multiplayer y me dio esa calificación, pero repito, ni idea !!
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por moyogb el Jue Mar 19, 2015 11:37 am

Ni idea no, pedazo de c...., que estás más fuerte que el vinagre. Esto te lo va poniendo según tu nivel y viendo tus tiempos vas a dar muchas alegrías a este equipo cheers cheers cheers cheers cheers cheers

Vamos ese caporal!
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por elquefaltaba el Jue Mar 19, 2015 11:58 am

Voy a tener que ponerme las pilas, sino me vais a dejar tirao! esta tarde a las 18:30 / 19:00 quiero hacer una de montaña de unos 20 min y luego un llano para soltar, si os animais ahi estare!
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por caporal el Jue Mar 19, 2015 12:26 pm

Jajaja, q no hombre, si soy un matado por completo, gente fuerte la q se ve en las calificaciones, mare mía si dan mas caballos q un camión !!! Yo no toco rodillo hasta la semana q viene, hoy rodaré dos horas en plan regenerativo, mañana 1 hora y el sábado me toca un palizon bueno, no llego bien a la carrera, pero es lo q hay. Saludos a todos makinones
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por moyogb el Jue Mar 19, 2015 2:30 pm

Dale caña a esa carrera. Aquí en Cádiz está lloviendo tela así que no saldré en unos cuantos de días...así que rodillo a diario. Además con el viento frío que entra por la ventana para mi es perfecto.
Ya pude completar las 9 etapas de la liga así que intentaré bajar el tiempo de alguna, lo que pasa que me pondré sobre las 17:00.
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por caporal el Jue Mar 19, 2015 3:39 pm

Gracias moyogb, esa carrera me tiene escamao !!!!! sobre todo por el tiempo de entrada que le dan al primero, + de 7 horas, por lo visto hay un pateo de 7 km...vamos a ver que tal.
Cambiando de tema, como buscais para hacer entrenos en el bkool aeróbicos sin pique ?? saludos a todos
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por moyogb el Vie Mar 20, 2015 3:24 pm

Yo la verdad que ni idea de entrenamientos, me gustaría saber etapas y a cuantas pulsaciones ir para mejorar con el Bkool porque hasta ahora sólo he hecho etapas a tope hasta que me bajo de la bici mareado al llegar a meta Very Happy
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Re: Entrenamientos!

Mensaje por Fabianbv el Vie Mar 20, 2015 3:37 pm

Comentaros que los miércoles a las 19:30h se suele organizar una quedada Multiplayer de 40-60 km que siempre se puede abandonar antes de finalizar, donde participamos muchos compañeros.
Solemos ir a ritmos que permiten mantener entre 115-135 ppm, para hacer base y fondo.
Saludos!

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