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Ayuda plan de entrenamiento

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Ayuda plan de entrenamiento

Mensaje por AngelSosa el Miér Abr 08, 2015 5:08 pm

Hola a todos.

Tengo una duda con el plan de entrenamiento que he creado con el Bkool. Llevo ya unas seis sesiones, pero noto que con pendientes negativas y manteniéndome en zona 1 de watios, el cardio está en zona 2. Y lo peor es con pendiente muy pronunciada de más del 8%, para mantenerme en zona 1 es con el plato pequeño piñón grande y así y todo tengo que ir con una cadencia bajísima y sin hacer esfuerzo ninguno.

Lo mismo me pasa cuando tengo que mantenerme en zona 2 de watios. Con -8% de pendiente el corazón va en zona 3 y con pendiente +8% el ritmo cardiaco cae a zona 1.

¿Es normal que no coincidan las dos zonas? ¿no sería prioritario las del ritmo cardiaco?

Creo que tengo todo bien configurado peso y bici. Tengo una MTB y configuré dientes de platos, cassettes y diámetro de rueda. En el Test de UPF me sale una media de 103w. Lo he realizado dos veces por si estuviese mal pero no, al parecer estoy flojito.

AngelSosa
Categoría Continental

Respuestas: : 3

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