Enero 2018
LunMarMiérJueVieSábDom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Calendario Calendario

Guia del Principiante
Chat de Voz
Nuestro Facebook
Últimos temas
» Perdida Señal - Etapa 2018: Bilbao – Basauri
Hoy a las 1:48 pm por amartin

» Clasificación de la Liga
Ayer a las 11:47 pm por sainzajump

» 3ª Etapa Liga Multiplayer Invierno "La Vuelta 2013 E3"
Ayer a las 9:43 pm por oscarandres

» No apareces en la clasificación? Informalo
Ayer a las 8:51 pm por amartin

» Nuevo Moderador JoseLuis84
Ayer a las 7:42 pm por oscarandres

» Nuevo fichaje Liga Multiplayer
Dom Ene 21, 2018 8:24 pm por Fiti

» La redefinición del frío.
Jue Ene 18, 2018 9:56 am por amartin

»  2ª Etapa Liga Multiplayer Invierno 2018; Barcelona Tibidabo Rabassada
Mar Ene 16, 2018 11:45 am por amartin

» Me Presento!!
Lun Ene 15, 2018 10:23 am por amartin


Ayuda plan de entrenamiento

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

Ayuda plan de entrenamiento

Mensaje por AngelSosa el Miér Abr 08, 2015 5:08 pm

Hola a todos.

Tengo una duda con el plan de entrenamiento que he creado con el Bkool. Llevo ya unas seis sesiones, pero noto que con pendientes negativas y manteniéndome en zona 1 de watios, el cardio está en zona 2. Y lo peor es con pendiente muy pronunciada de más del 8%, para mantenerme en zona 1 es con el plato pequeño piñón grande y así y todo tengo que ir con una cadencia bajísima y sin hacer esfuerzo ninguno.

Lo mismo me pasa cuando tengo que mantenerme en zona 2 de watios. Con -8% de pendiente el corazón va en zona 3 y con pendiente +8% el ritmo cardiaco cae a zona 1.

¿Es normal que no coincidan las dos zonas? ¿no sería prioritario las del ritmo cardiaco?

Creo que tengo todo bien configurado peso y bici. Tengo una MTB y configuré dientes de platos, cassettes y diámetro de rueda. En el Test de UPF me sale una media de 103w. Lo he realizado dos veces por si estuviese mal pero no, al parecer estoy flojito.

AngelSosa
Categoría Continental

Respuestas: : 3

Ver perfil de usuario http://www.angelsosa.es

Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.