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Ayuda plan de entrenamiento

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Ayuda plan de entrenamiento

Mensaje por AngelSosa el Miér 8 Abr 2015 - 17:08

Hola a todos.

Tengo una duda con el plan de entrenamiento que he creado con el Bkool. Llevo ya unas seis sesiones, pero noto que con pendientes negativas y manteniéndome en zona 1 de watios, el cardio está en zona 2. Y lo peor es con pendiente muy pronunciada de más del 8%, para mantenerme en zona 1 es con el plato pequeño piñón grande y así y todo tengo que ir con una cadencia bajísima y sin hacer esfuerzo ninguno.

Lo mismo me pasa cuando tengo que mantenerme en zona 2 de watios. Con -8% de pendiente el corazón va en zona 3 y con pendiente +8% el ritmo cardiaco cae a zona 1.

¿Es normal que no coincidan las dos zonas? ¿no sería prioritario las del ritmo cardiaco?

Creo que tengo todo bien configurado peso y bici. Tengo una MTB y configuré dientes de platos, cassettes y diámetro de rueda. En el Test de UPF me sale una media de 103w. Lo he realizado dos veces por si estuviese mal pero no, al parecer estoy flojito.

AngelSosa
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